Danh mục: Thư giãn tinh thần và cơ thể trong thời gian ngắn

Danh mục này tập trung vào những phương pháp thư giãn đơn giản có thể thực hiện trong vài phút, như hít thở sâu, duỗi người hoặc nhìn ra ngoài cửa sổ. Bài viết sẽ giải thích cách những hành động nhỏ này giúp giải tỏa căng thẳng và làm mới tinh thần. Nội dung hướng tới việc giúp người đọc nhận ra rằng nghỉ ngơi đúng cách không làm giảm năng suất mà ngược lại, giúp tâm trí sáng suốt và sáng tạo hơn.